Det finns ingen bruksanvisning för hur man ska göra för att leva ett balanserat liv men det finns ledtrådar. Omvärderar hur du ser på dina känslor och tankar och ta dig tid att nyfiket utforska dem istället för att rusa ifrån dem när det blir obehagligt. Läs mer om hur du med hjälp av acceptans kan påverka ditt liv till det bättre.
Etikett: psykiskt välbefinnande
No stress – Diska medan teet drar
Känns vardagen ibland ohanterlig och oövervinnelig? När stressen tar över är det lätt att förlamas av känslan av tidsbrist och otillräcklighet. Här är några tips på vad du kan göra när tillvaron känns mindre ljus.
Vad är positiv psykologi?
Positiv psykologi är inte en ”lyckolära” med mål att endast känna positiva känslor och välbehag. Den positiva psykologin ger en bild av hälsa som mycket mer än frånvaro av sjukdom
Må bra av dina mål
Hur gör man för att bygga nya vanor på ett hållbart sätt? Den här artikeln visar hur du gör för att överlista dina gamla vanor ett steg i taget. Arbeta med mål som får dig att må bra inte bara när du nått mål utan under hela processen.
Bra Samtal 